7 coisas que pessoas de sucesso fazem antes de dormir


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Os rituais noturnos dos bem-sucedidos

Terminar bem a noite é o primeiro passo para começar bem o dia. E pessoas de sucesso parecem saber bem disso.
Por isso, muitas delas promovem uma espécie de ritual antes de dormir.

Este hábito contribui para uma boa noite de sono e aumenta as chances de sair da cama com o pé direito para encarar as tarefas da próxima jornada. Confira, nas fotos, alguns exemplos inspiradores.

1. Ler antes de dormir

BILL GATESUma hora de leitura quase toda noite. “É parte do processo de cair no sono”, disse o bilionário Bill Gates ao Seattle Time. Informativos e bem escritos são seus títulos preferidos e as áreas que mais o interessam vão de saúde a meio ambiente e claro, política e negócios. O bilionário também gosta de recomendar livros cuja leitura considera indispensável.

2. Ficar longe de telas de computadores, tablets e outros gadgets

Arianna Huffington

Outra ávida leitora noturna é Arianna Huffington. Mas, neste momento ela deixa de lado qualquer gadget e opta pelo tradicional: prefere ler o velho e bom livro de papel.

Nada melhor do que o bom e velho cheiro das páginas de um livro. 😀

3. Desligar o celular

Ariana HuffingtonSe Ariana Huffington foge de tablets, notebooks e outros gadgets, a COO do Facebook, , desliga é o celular para que nada atrapalhe sua noite de sono. Mas não sem antes checar seus emails, o que também faz logo que acorda, segundo ela contou ao USA Today.

4. Escrever as prioridades do próximo dia

Kenneth ChenaultEste é o ritual do presidente da American Express, Kenneth Chenault, segundo o Business Insider. Ele gosta de estabelecer e registar por escrito as três tarefas prioritárias do próximo dia. Assim, acorda mais focado em cumpri-las.

5. Organizar e aquietar a mente

Laurie TuckerA executiva Laurie Tucker – que trabalhou por décadas na FedEx onde chegou a vice-presidente de marketing corporativo e hoje é sócia-fundadora da Calade Partners LLC – dorme poucas horas por noite. A quietude das madrugadas é o momento perfeito para pensar e organizar a mente. Quando não está entretida com seus pensamentos, ela está lendo algum livro, segundo reportagem da Fast Company.

6. Fazer uma caminhada

Joel Gascoigne.Andar sob a brisa da noite é uma atividade sagrada para o co-fundador e presidente da Buffer, Joel Gascoigne. Durante a caminhada ele avalia como foi o seu dia e relembra seus principais desafios.

E assim gradualmente vai tirando assuntos da cabeça e se desvencilha do turbilhão que geralmente é seu dia de trabalho. Defensor da necessidade de rituais noturnos de desengajamento do trabalho e preparo para o descanso, ele deu esta dica em seu blog.

7. Terminar um projeto importante

21a359cÀ Fast Company, o ex-executivo do Google Keval Desai, sócio da InterWest Partners, diz aproveitar a noite para concretizar projetos. Sim, ele trabalha antes de dormir. Escolhe um projeto e não vai para cama sem a sensação de dever cumprido.


Só para firmar na sua mente o que as pessoas bem sucedidas fazem antes de dormir segundo este artigo:

Ler;

Esquecer um pouco o computador, tablets etc;

Desligar o celular;

Escrever as prioridades;

Caminhar;

Focar em um projeto.

Boa sorte!


Fonte:http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/7-coisas-que-pessoas-de-sucesso-fazem-antes-de-dormir#1

NÃO SEI QUAL GRADUAÇÃO COMEÇAR, E AGORA???


POST BLOG-02O que mais preocupa os estudantes na hora de começarem uma graduação?

Às vezes quando estamos prestes a dar grandes passos na vida surgem preocupações que acarretam dúvidas, medos e incertezas que tornam começar algo novo uma coisa difícil. Por esse motivo muitos estudantes ficam na dúvida, mas como o tempo não para acabam adiando suas conquistas. Começar a estudar é o primeiro passo para você construir uma carreira de sucesso, mas para começar a estudar antes você tem que decidir qual profissão quer seguir…

… Como escolher uma profissão?

Na verdade não tem como escolher uma profissão, você nasceu com uma habilidade que o torna único e flui naturalmente em você. Pense nas coisas que você jamais deixaria de fazer e procure investir um pouco de tempo nisso. Existem alguns ‘vilões’ que você precisa tomar cuidado, eles não te querem bem:

POST BLOG-03… Como derrotar esses vilões?

Para cada malfeitor existe um combatente vamos chama-lo de ‘super-herói da graduação’:

POST BLOG-04

A verdade é que cada um descobre o que lhe faz melhor de uma forma única, mas esses passos com certeza irão lhe ajudar a escolher a profissão certa. Se você já sabe qual é a sua, já sabe o que fazer…

… Inscreva-se.

POST BLOG-05

8 ATITUDES PARA VOCÊ CHEGAR MAIS LONGE


POST BLOG - 8 ATITUDES-01

Algumas atitudes e pensamentos podem mudar totalmente nossa trajetória profissional.

Há momentos em que nos sentimos limitados em relação ao quão longe podemos chegar na vida profissional e pessoal, há momentos em que limitamos nosso potencial, há vezes que não enxergamos um horizonte distante.

Possivelmente você se sente assim às vezes, mas isso não é normal! E a melhor forma de você encarar isso é mudando algumas de suas atitudes.

Por isso preparamos algumas dicas:

Paixão

Uma jornada de sucesso é cheia de desafios e momentos de grandes dificuldades nos quais você tem que trabalhar arduamente para supera-los. Nem sempre estamos preparados, mas se tem algo que nos faz suportar esses momentos na vida, sem duvidas é a PAIXÃO por aquilo que você faz. Todas as pessoas de sucesso AMAM muito o seu trabalho.

Não estamos falando de religião, mas sim das coisas que se tornam possíveis quando você realmente acredita. Por isso, sonhar é muito importante, imagine que tudo aquilo que você deseja já lhe pertence no livro O Segredo muitas pessoas contam as coisas incríveis que conquistaram usando o poder da atração.

Conhecimento

Sim, conhecimento é fundamental para você chegar aonde quer chegar ele abre nossas mentes e deixa nosso cérebro inquieto em busca de oportunidades e soluções, nos faz pensar, sonhar e nos deixa mais otimistas e realistas. Estudar algo novo sempre ajuda, se você não esta fazendo nenhum curso ou especialização dedique pelo menos 45 minutos do seu dia para o aprendizado, esse é o tempo máximo que especialistas dizem que uma pessoa consegue se manter concentrada.

Visão

Você deve sempre ter uma visão forte e bem definida do quer na sua vida profissional. Manter o foco, ter sonhos bem definidos e uma ideia clara do deseja e como alcançar.

Confiança

Confiar em você mesmo é uma das atitudes mais poderosas que você pode ter. O medo e a dúvida são como músculos, cada vez que você os ouve fica mais fácil de acreditar em uma mentira sobre você mesmo. Confie nas suas competências e não nos seus pontos fracos.

Ação

Tão importante quanto pensar é agir! Não adianta você ter ideias sensacionais se não às coloca em pratica, quando achar que um projeto pode dar certo coloque a mão na massa e comece a trabalhar nele.

Prepotência

Você nunca vai chegar a lugar nenhum se achar que já sabe de tudo e que nunca vai precisar de ninguém, tome muito cuidado com seu ego você pode afastar pessoas de você se não tomar cuidado com o tamanho dele.

Gratidão

Aprenda a olhar para traz e ser grato por todas as coisas que conquistou e por todas as pessoas que o ajudaram, para obter novas conquistas antes você deve dar valor ao que você tem.

Referencias:

http://www.saiadolugar.com.br/

ACUFF, J.(2013). Start. SP. Ed., Novo Século.

“Reuso” ou “reúso” da água, qual é o certo?


Diogo Arrais, professor do Damásio Educacional, fala sobre as regras dos hiatos usando um tema atual para os paulistas: a crise hídrica

Editado por Claudia Gasparini, de Exame.com

reuso
A questão hídrica, em São Paulo, tem sido muito presente nos noticiários. Com isso, a expressão “uso consciente da água” é lema de várias campanhas ambientais.
No entanto, hoje, já se fala em “reúso” da água. De maneira surpreendente, esta última palavra não é registrada em nossos dicionários ou em nosso Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa. É realmente acentuado graficamente o termo?
Certamente, você se lembra da regra dos famosos hiatos de “i” e “u”, não? Que tal uma breve revisão?
De acordo com as nossas regras ortográficas, os hiatos formados por “i” e “u”, tônicos, acompanhados ou não de “s”, devem vir com o acento agudo. Alguns são os exemplos mais comuns: “saída, saúde, faísca, aí, país, Piauí etc.”
Caso “i” ou “u” formem ditongos (encontro da vogal e semivogal), nada de acento nas citadas vogais, como em “coisa, Neusa, tesoura” .
Voltemos ao caso de “reúso” e façamos a divisão silábica: RE-Ú-SO. Destaquemos, aqui, a vogal “u”, formando hiato (isolada) e tônica. Conclusão: o acento gráfico deve existir sim.
Rapidamente, ao ouvir o polêmico termo deste texto, pelo rádio, pensei em um didático exemplo. Pronuncie a frase abaixo, em voz alta:
“Dona NEUSA pede, ao Governo, o REÚSO da água.”
Ah! Quanto a um possível hífen? A Academia Brasileira de Letras, seguindo a tradição da Língua, manteve o prefixo “re” sem hífen, mesmo quando seguido de “e” ou “h”: “reedição, reedificar, reeleição, reescrita, reidratar”.
Seguindo a linha da sustentabilidade ambiental e ortográfica, divulguemos a importância do REÚSO da água.